10 λόγοι για να ξεκινήσετε τον χορό...

από **LEFTERIS** 24/2/2013, 9:48 pm

Υπάρχουν πραγματικά πάρα πολλοί λόγοι για να ξεκινήστε τον χορό. Αν πρέπει να διαλέξω 10 λόγους για χάρη του άρθρου, θα ήταν οι ακόλουθοι:

1. Ο χορός είναι εξαιρετική γυμναστική και «εύκολος» τρόπος για να μείνετε σε φόρμα. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, ύψους, βάρους και μετατρέπει την άσκηση σε διασκέδαση. Αν λοιπόν το γυμναστήριο σας φαίνεται βαρετό, ίσως ο χορός είναι μια ευχάριστη λύση για να μην χάσετε την φόρμα σας!

2. Ο χορός μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, να χάσετε κιλά και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας! Δεν είναι ένας λόγος αλλά τρεις που ο ένας βοηθάει στην πραγματοποίηση του άλλου.

3. Εκτός βέβαια από την εξωτερική εμφάνιση ο χορός βοηθάει σημαντικά και στην υγεία. Στην βελτίωση της καρδιοαγγειακής κατάστασης, στην ενίσχυση – ενδυνάμωση των μυών, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στην μείωση της αρτηριακής πίεσης -μειώνοντας παράλληλα και τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου - αλλά και άλλες πολλές θετικές συνέπειες που έχει ο χορός στην υγεία μας!

4. Ο χορός βελτιώνει την στάση του σώματος και την ισορροπία. Βοηθάει να έχουμε καλύτερο έλεγχο του σώματος και να κινούμαστε με ισορροπία και χάρη.

5. Ο χορός ενισχύει σημαντικά την καλή κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων. Η συνεχόμενη μεταφορά βάρους από το ένα πόδι στο άλλο έχει αποδειχτεί πολύ καλή άσκηση καθώς αυξάνει την οστική πυκνότητα – χωρίς να επιβαρύνει όπως π.χ. τα βάρη στο γυμναστήριο - και μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης.

6. Πέρα όμως από την υγεία ο χορός βοηθάει σημαντικά και στον ψυχισμό μας. Το πιο απλό και εύστοχο παράδειγμα είναι η αυτοπεποίθηση που νοιώθει ο καθένας μετά την επίτευξη κάποιου στόχου. Ο στόχος μπορεί να είναι μια σειρά από βήματα, ή μια πρωτιά σε έναν αγώνα. Ανεξάρτητα όμως από τους στόχους που θέτει ο καθένας, η χαρά της επίτευξης του στόχου είναι ίδια για όλους!

7. Ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίσεις νέους ανθρώπους και να γίνεις μέλος μιας ομάδας! Ο χορός βοηθάει πολύ στην κοινωνικοποίηση τόσο στις μικρότερες ηλικίες όσο και μεγαλώνοντας. Είτε αυτό είναι στα πλαίσια ενός τμήματος σε μια σχολή χορού, είτε το Σάββατο το βράδυ σε ένα latin club!

8. Ο χορός «ανεβάζει» τη διάθεση! Είναι παραδεκτό ότι μετά από κάθε σωματική άσκηση, η διάθεση «ανεβαίνει» και αυτό φωτίζει όλη τη συμπεριφορά και τη σκέψη, απομακρύνοντας έτσι ψυχολογικές ασθένειες της εποχής μας, όπως η κατάθλιψη!

9. Ο χορός θα κρατήσει το μυαλό σας σε εγρήγορση. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία αίματος προς τον εγκέφαλο και θα συμβάλει στην τόνωση της μνήμης

10. Τέλος ο χορός συμβάλει στη γενικότερη βελτίωση του τρόπου ζωής μας! Είναι σημαντικό για κάθε άνθρωπο να καταπιάνεται με μια δραστηριότητα. Ιδιαίτερα στις μέρες μας που η καθημερινότητα γίνεται όλο και πιο δύσκολη, πρέπει να μην ξεχνάμε να γεμίζουμε την μέρα μας με «μικρά» πράγματα που μας δίνουν χαρά!

Υπάρχουν βέβαια πολλά περισσότερα οφέλη του χορού…αλλά κάπου πρέπει να σταματήσουμε! Θα σταματήσω εδώ λοιπόν παραθέτοντας απλά την πολύ γνωστή ρήση του Mark Twain: "Dance like nobody's watching; love like you've never been hurt. Sing like nobody's listening; live like it's heaven on earth." – «χόρεψε σαν να μην σε βλέπει κανείς, αγάπησε σαν να μην έχεις πληγωθεί ποτέ, τραγούδα σαν να μην ακούει κανείς, ζήσε σαν να είναι ο παράδεισος στη γη.»

Πηγή: dancelocos.blogspot.gr