Σύνδεση

Έχω ξεχάσει τον κωδικό μου

Η ωρα ειναι:
Εορτολόγιο
ΦΙΛΙΚΑ ΙΣΤΟΛΟΓΙΑ
...
Πρόσφατα Θέματα
» Σαν Σήμερα 4 Νοεμβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία EmptyΣήμερα στις 6:24 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 3 Νοεμβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία EmptyΧθες στις 7:20 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 2 Νοεμβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty2/11/2024, 6:27 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 1 Νοεμβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty1/11/2024, 6:27 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 31 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty31/10/2024, 6:08 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 30 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty30/10/2024, 6:02 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 29 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty29/10/2024, 6:20 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 28 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty28/10/2024, 6:44 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 27 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty27/10/2024, 6:10 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 26 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty26/10/2024, 6:42 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 25 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty25/10/2024, 6:19 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 24 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty24/10/2024, 6:12 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 23 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty23/10/2024, 6:17 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 22 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty22/10/2024, 6:19 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 21 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty21/10/2024, 6:21 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 20 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty20/10/2024, 6:23 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 19 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty19/10/2024, 6:08 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 18 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty18/10/2024, 6:18 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 17 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty17/10/2024, 6:40 am από VODAFONE

» Σαν Σήμερα 16 Οκτωβρίου 2024
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty16/10/2024, 6:20 am από VODAFONE

Επισκεψιμοτητα του Kapitol planet

Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω

Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Empty Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία

Δημοσίευση από Επισκέπτης 30/5/2021, 7:21 am

Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Eggs-708

Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών κάνει καλό στην υγεία Kapito10

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα αυγό τη μέρα, έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σε σχέση με όσους δεν τρώνε καθόλου αυγά, σύμφωνα με μεγάλη κινεζο-βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Λιμίνγκ Λι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Πεκίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "Heart", ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 416.000 άτομα ηλικίας 30 έως 79 ετών, οι οποίοι δεν είχαν καρδιοπάθεια στην αρχή της έρευνας.

Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν επί περίπου εννέα χρόνια και η κατάσταση της υγείας τους συσχετίσθηκε με τη διατροφή τους. Στο διάστημα αυτό, σχεδόν 84.000 άτομα εκδήλωσαν καρδιοπάθεια ή είχαν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, ενώ σχεδόν 10.000 πέθαναν από αυτές τις καρδιαγγειακές αιτίες.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν καθημερινά κατά μέσο όρο ένα αυγό (το 13% των συμμετεχόντων), είχαν 26% μικρότερο κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού, 28% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από αιμορραγικό εγκεφαλικό, 12% μικρότερο κίνδυνο για ισχαιμική καρδιοπάθεια και γενικότερα 18% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια, σε σχέση με όσους έτρωγαν αυγά σπανιότατα ή ποτέ (το 9% του συνόλου).

«Η μελέτη δείχνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στη μέτρια κατανάλωση αυγών, έως ένα τη μέρα, και στη μικρότερη συχνότητα καρδιαγγειακών περιστατικών», ανέφεραν οι ερευνητές. Η μελέτη δεν δίνει στοιχεία για το πώς η μεγάλη κατανάλωση αυγών (πάνω από ένα τη μέρα) σχετίζεται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Αντίθετα με τα ισχαιμικά επεισόδια (κυρίως εμφράγματα και εγκεφαλικά) που αποτελούν την κυριότερη αιτία πρόωρου θανάτου στις περισσότερες δυτικές χώρες, στην Κίνα οι θάνατοι από εγκεφαλικά είναι περισσότεροι σε σχέση με τα εμφράγματα. Επίσης τα αιμορραγικά εγκεφαλικά είναι αναλογικά περισσότερα στην Κίνα από ό,τι στη Δύση.

Τα αυγά αποτελούν βασική πηγή χοληστερόλης, αλλά επίσης περιέχουν πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, πολλές βιταμίνες και άλλα ωφέλιμα συστατικά, όπως φωσφολιπίδια και καροτενοειδή.

Προηγούμενες μελέτες πάνω στην επίπτωση της κατανάλωσης των αυγών στην υγεία είχαν καταλήξει σε μάλλον αμφιλεγόμενα αποτελέσματα.

Παρόλο που κάθε αυγό περιέχει περίπου 200 μιλιγκράμ χοληστερίνης, γι' αυτό αρκετοί ειδικοί δεν το συνιστούν σε καρδιοπαθείς και διαβητικούς, νεότερες μελέτες έχουν δώσει ενδείξεις ότι τα αυγά μπορεί να «φρενάρουν» την παραγωγή «κακής» χοληστερίνης (LDL) στο ήπαρ και αντίθετα να ευνοούν την παραγωγή «καλής» χοληστερίνης.



Πηγή: Onmed
Anonymous
Επισκέπτης
Επισκέπτης

Εμφάνιση Προφίλ

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή

- Παρόμοια θέματα

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης